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Takt読者モデルの冬の美BODY体験♡ 第3弾は“バランスのいい生きた体を作る”！
暴飲暴食や運動不足などでカラダが重～く感じるこの季節。「運動を始めたいけど外は寒いし、何から始めたらいいのかわからない！」なんて方も多いのでは？ 今回はそんな運動初心者でも安心して通えて、冬でも快適に過ごせる室内フィットネスをTakt読者モデルに体験していただきます♪
第3弾はバランスのいい生きた身体を作る、『LENTGYM (レントジム) 』のパーソナルトレーニングジム！Takt読者モデルの西永さんがチャレンジしてくれました♡
＼わたしが体験しました／
「体がたるんできて太りやすくなり、むくみやすくなりました。3ヶ月で引き締めたいです！同時にヒップアップや二の腕の引き締めも！」
・ ・ ・ ・ ・ ・
体の歪みや筋肉の左右差を修正しながら筋肉をつけていくことで、バランスのよい理想的な体を作っていくパーソナルトレーニング。一人ひとりの体の特徴やニーズに合わせてオリジナルのトレーニングメニューを組むだけでなく、食事のアドバイスも摂取カロリーや食事の回数などきめ細やかに行っている。トレーニングでは、正しく行えているか細かくチェックが入るため、常に効果的に鍛えられるのが魅力だ。
｜STEP１｜
カウンセリングでは、身体の特徴やライフスタイルをヒアリングし、メニューに反映。一人ひとりオリジナルのメニューを作成することで、なりたい身体を目指していくことができる。
｜STEP２｜
トレーニング前のウォーミングアップはじっくり時間をかけていく。ケガ予防に加え、身体の可動域を広げる狙いがある。
｜STEP３｜
トレーニングでは、背中や二の腕、バストなど部位ごとにしっかり鍛えていく。一人ひとりの筋肉量やバランスを見極めて、最適なトレーニングを提案してくれるので、無理なく理想通りの身体作りが可能になる。
｜STEP４｜
マシンを使って背中の筋肉を鍛えるトレーニング。一人では難しい背中を鍛えることで姿勢改善とバストアップに効果的。
｜STEP５｜
トレーニング後のストレッチも身体のバランス、張り具合を見て丁寧に時間をかけていく。自分では気づけない体調や身体のバランスの変化も、専属のトレーナーだから見極めて改善していくことが可能に。トレーニング以外にも食事管理までしてくれる手厚いサポートがうれしい。炭水化物もしっかり食べながら理想の身体に近づける食事内容を提案してくれる。
＊西永さんの感想＆期待できる効果＊
「今日で８回目。毎回疲れますが、やり終えるといつもスッキリ！徐々に負荷をかけていくので、無理なく続けられます。体力がついてきて、むくみも少なく、お尻もあがってきました！」
・ ・ ・ ・ ・ ・
モデルの西永さんも、｢無駄がなく的確に教われます。しっかり鍛えられますが、できない運動は無理してやらなくてもいいので、楽しく続けられます｣と微笑む。特に自分でダイエットが継続できなかった人におすすめ！
LENTGYM (レントジム)
砺波市豊町1-16-22 ミルフィーユ砺波104
TEL.090-4320-5341
営：13:00～24:00
※完全予約制
休：不定休
P：5台
★電話またはメールで「日刊オンラインタクト見たよ！」と伝えれば、初回お試しを1,000円引き！ ※2019年2月28日(木) まで
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