冬はご飯がおいしくなる季節。忘新年会など宴会も多くて、気づいたらお腹がポッコリ出ちゃってた！　なんてことも……。健康なカラダ作りは今からが肝心。まずは体験から気軽に始めてみませんか♪

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　アピアスポーツクラブ内にある『hot on Beauty』は、コラーゲントリートメントランプを浴びながらホットヨガのレッスンを受けられる富山で希少なコラーゲンスタジオ。エステでも使われているコラーゲントリートメントランプと、コラーゲンドリンクの補給、セルフリンパマッサージを組み合わせながら、美肌やデトックス、冷え性の改善を目指す。室内には高性能加湿器「ナノフィール」を設置しており、肌のキメを細かくしたり髪をサラツヤにしたりとナノミストの効果も十分に期待できる。室温36～38度、湿度60～70%の空間で体を動かしながら、たっぷりの汗を流そう。常温で行うハンモックエクササイズも、筋力やバランス力のアップにつながると人気。

富山市稲荷元町2-11-1

TEL：076-431-3321

営：月～土曜9:30～22:00、

　　日曜、祝日9:30～18:00

休：無休

P：アピア駐車場利用

HP：www.apa-sports.com/h-beauty

Mail：h-beauty@apa-sports.com

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　多彩なプログラムのグループエクササイズや、最新のマシンを使ったトレーニングなどが行える『グンゼスポーツ』。今とくに注目を集めているのは、音楽を聴きながら楽しんで身体を鍛えることのできるエクササイズの数々。バイクトレーニングの「トップライド」は、サイクリング気分でゴールを目指しながら、心肺機能や下半身を鍛えることができる。一人用トランポリンを使って行う「ユーバウンド」は、身体全体を支える体幹や下半身の筋力の強化に効果的。わからないことはフロアにいるスタッフが親切に教えてくれるため、スポーツクラブ初心者でも安心して通うことができる。健康な身体づくりの第一歩に、ぜひ一度試してみては！

富山市総曲輪4-4-3 総曲輪レガートスクエア内

TEL：076-422-6780

営：月～金曜10:00～23:00、

　　土曜10:00～21:00、

　　日曜、祝日10:00～18:00

休：毎月15日、月末最終日

P：あり（3時間無料）

HP：www.gunzesports.com

[INFORMATION]入会に伴う会員登録手数料無料！ 

入会の際は、金融機関のキャッシュカードと住所や氏名が明記された本人確認書類のご準備を。

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　ダイエットの効果が得られない。ダイエットが長続きしない。そんな人にこそトライしてもらいたいのが低酸素トレーニング。標高2,500m相当の高地環境を再現した部屋でストレッチをするというごく簡単なものだが、低酸素により全身の糖代謝機能が上昇した状態になっているため、負荷をかけるごとに、時間を経るごとに、脂肪がどんどん燃焼され、効率よくウェイトダウンやスリムアップが目指せる。一方、ランナーの人にトライしてもらいたいのが低酸素ランニング。低酸素マスクをつけてトレッドミルで走ることで、心肺機能や筋持久力が向上し、長距離をラクにこなせるようになる。大会での目標タイムクリアも夢でなくなるかも。

高岡市姫野506

TEL：0766-84-5252

営：14:00～21:00

休：日曜、祝日

P：40台

HP：alps-fitness.com

Mail：info@alps-fitness.com

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　いかがでしたか？　TJ冬号ではカラダメンテナンスのほかにも、富山の情報満載でお届けしています。ぜひお手にとってチェックしてみてくださいね！

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