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ビューティー Beauty

正月太り撃退!筋力アップで健康を手に入れよう!

 筋力が無いし大変そう…、続けられるのかな…、本当に効果は出るのかな…など。トレーニングに疑問や不安を抱く方も多いはず。本記事では短期間で効果を実感したい方におススメの「加圧トレーニング」をご紹介します! ついつい食べ過ぎてしまった正月明け、気になる悩みを解消しましょう♪ 

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LifeBoost
(ライフブースト)

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 黒部市にあるパーソナルトレーニングジム『LifeBoost』。同店では加圧器具を使用したトレーニングをすることができます。専門の知識を持つスタッフが、一人ひとりに合わせた指導をしてくれるので安心ですよ♪ また、日常生活における運動や食事の指導もあるので、より効率よく短期間で効果を実感することができます。体験コースもあるので、まずは一度お問合せを!

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(専用のベルトを巻いている様子)
ベルトを巻き、適正圧をかけた状態で手をグー・パー繰り返してみました。
何も装着しない状態では軽々できるのに…! 5回ほどで筋肉がピクピクし始めます。
ベルトを巻き少し動かしただけで、すぐに効果を実感できました。
重いおもりは無し、さらに短時間でトレーニングができるのはとっても嬉しいですね。

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(少林易筋洗髄術)
パーソナルトレーニングのほかにも、マッサージも行なっています。
特殊な磁気の入った棒を使用し、血行とリンパの流れを促進させます。
痛いけど気持ちがよく、クセになりそうです。施術後は身体がスッキリしますよ。
また施術は女性スタッフが行ないます。

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 では、加圧トレーニングは一体何がほかのトレーニングと違うのでしょうか。その仕組みと効果を簡単に説明します☟

そもそも加圧トレーニングってなに……?
 加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて行なうトレーニングのことです。専用のベルトで適正な圧力をかけ血流を制限することで、筋肉を素早く低酸素化させることができます。これによってより低負荷で効率的に筋力をアップさせることが可能です。

加圧トレーニングの効果
○ダイエット効果あり!
 通常のトレーニングの約10倍もの成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンにより筋肉が増えると、脂肪を燃焼しやすい身体になりますよ。
○血行促進で冷えや肩こりの解消にも効果的!
 加圧と除圧の繰り返しで血管に弾力が蘇ります。新陳代謝が活発になり、冷えや肩こりの改善につながります。
○性別や年齢関係なく始められる!
 決して重いものを持ち上げるわけではないので、体力や筋力に自信が無い人でもトレーニングを続けやすいです。老若男女だれでも取り組むことができます。
○若返りや美肌効果も!
 トレーニングによって分泌される成長ホルモンは、肌のハリツヤを取り戻す効果もあります。脂肪燃焼だけでなくお肌に効果が出るものうれしいですね。

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 なかなか始められない筋力トレーニング。ぜひこの機会に加圧トレーニングを始めてみませんか。筋力に自信が無い方、続けられるか不安な方におすすめです♪

↓この看板が目印↓
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LifeBoost(ライフブースト)
黒部市沓掛748
TEL:090-2121-6125
営:10:00~22:00
  〈少林易筋洗髄術〉土曜10:00~21:00、日曜10:00~12:00
休:不定休
P:あり
※完全予約制

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