　古くから数多くの進行を集めてきた霊山・戸隠山。日本神話に記された「天の岩戸伝説」の天岩山と伝えられる山の麓に、2000年余りの歴史を持つ『戸隠神社』が鎮座しています。奥社・中社・宝光社・九頭龍社・火之御子社の五社からなり、祀られているのは「天の岩戸開き」にゆかりのある神々が中心。山中を縫うように点在する神域には、そのパワーをもらおうと、全国各地から人が訪れてきます。

奥社　開運、心願成就、五穀豊熟、スポーツ必勝などのご利益があります。近くには授与所もあり、お守りや御朱印も購入可能。

　戸隠神社の御本社である奥社への山奥深い参道は約２kmあり、ゆっくり歩いて40分ほど。５つの社すべてを巡ると、特別な御朱印がもらえることから「５社めぐり」に挑戦する人もいます。

　樹齢約400年を超える杉並木の間を、トレッキング気分で歩いて行こう。新緑がまぶしい夏、由緒ある神社からパワーを得ながら、自然の雄大さを楽しもう。

戸隠神社　奥社

長野県長野市戸隠奥社

TEL：026-254-2001

休：無休

P：あり

HP：www.togakushi-jinja.jp

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②徳善院そば　極意

宿坊料理を昼食用にアレンジした「和の膳」（1,980円）は、多くの人が注文する。

　戸隠神社の中社からすぐそばに店を構える『極意』は、本館が国の登録文化財に指定されている歴史ある宿坊。江戸時代から振舞われてきた宿坊料理と、戸隠そばをともに味わえるメニューが人気です。宿坊料理は地元の食材を使った、滋味深いもの。季節や温度に合わせて配合を変える手打ちそばは、戸隠伝統のぼっち盛りで提供しています。宿坊の味を気軽に楽しめるとあって、多くの人がこの２つを求めて訪れます。

みたらしあんとあずきあんの「そばだんご」（440円）。

　参拝のあとは食事から歴史と伝統を感じよう。

徳善院そば　極意

長野県長野市戸隠3354

TEL：026-254-2044　※予約優先（前日の10時まで）のため、まずは問い合　わせを

営：12:00～14:00

休：不定休

P：20台

席：テーブル24席、座敷24席

HP：www.egokui.com

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③戸隠そば博物館　とんくるりん

出来上がったそばは茹で上げたあと、そばつゆや薬味も用意してくれます。「季節の野菜天婦羅」（450円）を付けることも。

古くから育まれてきた「戸隠そば」の歴史を学べる博物館。ここでは地元のそば打ち名人による指導のもと、戸隠流のそば打ちを体験することができます。

　戸隠産のそば粉を使い、自分の手で一から打ったそばの味は格別。その場で打ち立て・茹でたてを食べる体験も、旅の良い思い出になりそう。

　館内には、戸隠そばの成り立ちや戸隠神社との関わりが分かる展示のほか、「戸隠そば食堂」では職人が打ったそばをいただくことができ、家族連れにも人気を集めています。

戸隠そば博物館　とんくるりん

長野県長野市戸隠3018

TEL：026-254-3773

営：10:00～16:00（LO15:00）、そば打ち体験①10:00～、②11:00～、③12:00～、④13:00～、⑤14:00～

休：水曜（冬期休館：12月～４月中旬）

P：あり

席：テーブル36席

料：４人前5,000円、２人前3,500円（１時間半～２時間）

HP：www.togakushi-tq.jp

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④鏡池

　標高1,200mにあり、戸隠連峰と水辺の植物を水面に映し出す「鏡池」。まるで鏡のように静かで幻想的な風景は、四季折々、時間帯によって違う表情を見せてくれます。「鏡池」と「戸隠神社」奥社の中社までは遊歩道として整備され、植物や野鳥に囲まれた約30分間のハイキングも爽快。疲れたら、『鏡池どんぐりハウス』で一休み。そば粉100%のガレットやドリンクをテイクアウトし、「鏡池」の畔で味わうのも中々ない機会。小鳥のさえずりをBGMに癒しのひと時を。

鏡池

長野県長野市戸隠

TEL：026-254-2888（戸隠観光センター）

P：50台

HP：togakushi-21.jp

↓ハイキングに疲れたら・・・↓

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