ストレッチのプロに教わる、正しいストレッチ！

11月12日（日）砺波市にある「ゼロソフネス」にて、ストレッチマシンを使ったストレッチとポールストレッチのダブルストレッチで行う、正しく効果的なストレッチを教えてもらいました。

バネを使ったストレッチマシン「ZERO-i」で行うストレッチは、効果や用途が違う５台のマシンを使い、肩甲骨や大胸筋、股関節など様々な箇所をストレッチ。

また、トレーナーさんによるポールストレッチでは、疲れて硬くなっている筋肉の緊張もほぐれるリラックスタイムに。

さらに、ブルブルと身体の内側にまで振動を与え、血行やリンパの流れの改善、デトックス効果も期待できる音波振動マシン「SONIX」の体験や、自宅でできる簡単ストレッチも教えてもらいました。

スポーツが大好きな方も、そうでない方も、トレーナーさん達のサポートで簡単にストレッチを楽しめ、スッキリ爽快な時間を過ごす事ができました。

ストレッチ部の活動レポートは、Ｔａｋｔ１月号（12月10日発売）にて掲載します。